أسطوانة حصيرة اليوغا مقاس 45 سم مقاس 17.7 بوصة من إسفنج EPE الأبيض من الصالة الرياضية

أسطوانة رغوة EPE بيضاء بطول 45 سم مغطاة بجلد PU

بكرات الفوم عبارة عن قطعة من المعدات غير مكلفة للغاية ومتعددة الاستخدامات يمكنها مساعدتك في كل شيء بدءًا من تمرين العقد في عضلاتك إلى نحت مجموعة مذهلة من القيمة المطلقة بشكل أسرع.بعبارة أخرى ، إذا كنت لا تستخدم أحدها بالفعل ، فستفقد بعض الفوائد الجادة!

البكرات مصنوعة من رغوة PE متينة وعالية الجودة وتتميز بخفة الوزن وحماية البيئة.تساعد بكرات الفوم على تحسين القوة الأساسية والتدريب على الاستقرار ، وتعزيز التوازن ، وإدراك الجسم ، وإعادة تثقيف العضلات ، والمرونة ، وإطلاق اللفافة العضلية ، والمساعدة في التمدد العام.يمكن أن يؤدي الاحترار باستخدام الأسطوانة الرغوية إلى تقليل شدة الإصابة واحتمالية الإصابة بها بشكل كبير.علاوة على ذلك ، فإن تأثير خفض محتوى الدهون وتشكيل الجسم سيجعلك تبرز من بين الحشود.بكرات الفوم هي أدوات لا غنى عنها لممارسة اليوجا والبيلاتس.

الميزات:

أسطوانة إسفنجية لمعالجة الرسائل
يوفر تدليكًا قويًا وعميقًا للأنسجة
يحسن المحاذاة وحركة الورك
يدعم تعافي العضلات وتجديدها

كيفية استخدامها
ابدأ كل حركة بالاستلقاء مع وضع جزء من جسمك أعلى أسطوانة الرغوة ، ثم تدحرج ببطء في كلا الاتجاهين حتى تجد بقعة حساسة.استمر لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ ، أو حتى تشعر بارتخاء العضلات ، ثم استمر في خفض طولها حتى تجد عقدة أخرى ؛كرر 3-5 مرات.

جرب بكرات الرغوة المختلفة في متجر الأدوات الرياضية أو صالة الألعاب الرياضية المحلية.يتعلم معظم الناس القيام بتدحرج الرغوة من خلال الفصل أو المدرب الشخصي.تقدم هذه الفصول تقنيات يمكن أن تساعدك في تحقيق أقصى استفادة من الأسطوانة الرغوية وتمنحك تمارين لاستخدامها مع الأسطوانة.