Acupressure Gym Exercise EPE Yoga Foam Roller لون أزرق

Acupressure Blue Color Gym Exercise EPE Yoga Foam Roller

هذه أسطوانة رغوة عالية الكثافة وثابتة.ستشعر أسطوانة الرغوة EPE الإسفنجية السوداء بطول 6 بوصات و 36 بوصة بصلابة أكبر عند اللمس وتوفر المزيد من الدعم والمتانة من معظم بكرات الرغوة الأخرى.تسمح عملية التشكيل بالحصول على نهايات مستديرة ناعمة تساعد الأسطوانة على الاستمرار لفترة طويلة من خلال تقليل تأثير الاهتراء الذي تحدثه بعض الأسطوانات.نحن على يقين من أنك إذا كنت تبحث عن أسطوانة رغوية ثابتة وطويلة الأمد ومتينة ويمكن الاعتماد عليها وبأسعار معقولة ، فهذه هي الأسطوانة المناسبة لك.

يساعد دحرجة الرغوة بعد التمرين على تفتيت التصاقات الأنسجة الرخوة وتخفيف الضيق وتحسين وقت التعافي.يساعد التدحرج قبل التمرين على تحسين مرونتك ومنع حدوث الإصابات ، وهذا هو السبب في أنها تحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين المحترفين وعشاق الصالة الرياضية.

إذا كنت قد طورت عقدة عضلية بعد تعرضك لإصابة ، فإن تمارين الإطالة المنتظمة قد تزيد الأمر سوءًا.مثل حبل معقود يتم سحبه في كلا الاتجاهين ، يمكن أن يتسبب في شد العقدة.من خلال فك العقدة ، يعد دحرجة الرغوة وسيلة أكثر فاعلية للتعافي وإعادة التأهيل.

احترس من هذه الأخطاء الشائعة!

- التدحرج مباشرة على المنطقة المؤلمة
خذ وقتًا وابدأ بتدليك المنطقة المحيطة بالمنطقة المؤلمة قبل القيام بحركات واسعة وكاسحة.
- التدحرج بسرعة كبيرة
إذا كنت تتدحرج بسرعة كبيرة ، فلن يكون لدى عضلاتك الوقت للتكيف مع الضغط وإدارته ، ولن تقضي على الالتصاقات
- الاستمرار في تدليك العقد
قد تتلف الأنسجة أو تصطدم بالعصب إذا ضغطت باستمرار على منطقة واحدة.